У прошлости су се трендови мршављења фокусирали на губитак тежине, али величина тела није била у фокусу.Са променама у друштву, актуелним трендом тежње ка савршеном држању, јавност више пажње посвећује свом облику тела, а више се не фокусира само на мршављење.Интернетом круже разне методе за добијање мишића.Међутим, темпо живота у данашњем друштву је брз, савремени људи су заузети животом, већина људи нема времена за вежбање, а дијета ће чак и штетити вашем телу!
Понекад на истој тежини, неки људи су у одличној форми.Због исте тежине масти и мишића, запремина масти је три пута већа од запремине мишића!Дакле, разлика између мршавости и дебелог није у телесној тежини.Мишићна маса је такође једна од важних ствари које доминирају савршеним секси линијама.
Многи људи губе на тежини вежбањем, а аеробним вежбама (као што је трчање) је потребно мање од 30 минута да би се постигао ефекат мршављења.Пошто првих 30 минута вежбања троши воду и шећер у телу, масти ће почети да се троше тек после 30 минута.А вежбање за мршављење мора имати комплетан план да добијете дупло већи резултат уз упола мање напора, односно потребно је најмање 1-2 сата.
У поређењу са дуготрајним аеробним вежбама, краткотрајни интервални тренинг високог интензитета (ХИИТ) је ефикаснији у мршављењу и повећању издржљивости мишића.Након што многи људи имају више од 30 година, њихова тежина ће се постепено повећавати са годинама, а њихова мишићна маса више није тако добра као када су били у двадесетим.Мишићно ткиво је смањено, што доводи до смањења базалног метаболизма.Ако чак и не промените своје навике у исхрани, лако ћете се угојити и почети да гомилате масноће.Поред побољшања базалног метаболизма кроз тренинг снаге мишића, ефекат може трајати и до краја вежбе, тако да људи могу да наставе да губе масти током спавања, а потребно је време више од аеробне вежбе, много мање.Чак и лежање може смањити масноћу и повећати мишићну масу, помажући вам да повратите своје секси линије!
Користећи технологију електромагнетног тренажера мишића високог интензитета (ХИ-ЕМТ), електромагнетно поље се користи за неинвазивно пролазак кроз тело и интеракцију са моторним неуронима.Мозак ће слати информације да стимулише моторне неуроне и подстакне мишиће да се скупе.Велике брзине и честе контракције ће подстаћи јачање мишића.Енергија продире у дубља мишићна ткива кроз прилагођене унапред подешене програме за јачање стимулације и тренирање мишића.Стимулисани мишићи повећавају циркулацију крви и сагоревају калорије.
Време поста: 24.11.2021